【初心者向け 脚痩せ】美脚になる、太もも引き締めエクササイズ！メリハリのある女性らしいスタイルに【自宅で簡単エクササイズ＆ヨガ】

#脚痩せ #簡単エクササイズ #筋トレ
自宅でのんびり過ごしていると、つい脂肪を蓄えてしまいがち。なかでも気になる体のパーツのひとつが「太もも」。太ももは、スタイル全体の印象を左右する大事なパーツでもあるため、スッキリ引き締めたいという人も多いのでは？　そこで、太もも周辺を引き締める簡単エクササイズを、インストラクターのSAEKOさんに教えてもらいました。

📌目次
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00:00​　オープニング
00:05​　スクワット＆カーフレイズ
00:45​　クロスヒップシングルランジ
01:24　サイドアブダクション
01:55​　エンディング
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■教えてくれた人
・SAEKOさん
高校時代80kgもあり運動嫌いだった経験を活かし、「誰だって変わることはできる、運動は楽しい！」と伝え続けるインストラクター。現在、最先端のプログラムが数多く揃う女性専用フィットネス施設「メガロスルフレ恵比寿」にて、数多くのクラスを指導中。
https://www.megalos.co.jp/megalos_wp/ebisu_reflet/

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