【初心者12分】トランポリンで腰痛改善、自宅でできる簡単エクササイズ！

トランポリンが自宅にある方、是非一緒にとんで欲しい。。身体が楽になる、からだジャンプ®️。足のむくみがすっきりしちゃいます。

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【動画チャプター】
0:23 説明&準備運動
1:48 運動①
4:22 運動②
6:44 運動③
9:11 運動④
10:55 クールダウン

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