【初心者10分】締めちゃえ！二の腕！！自宅でできる簡単エクササイズ!

女性の身体の緩みで気になるのが二の腕・・。振り袖になる前になんとか引き締めたいです。一緒に頑張りましょう。

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【動画のチャプター】
0:35 運動 1
3:41 運動 2
4:54 運動 3
7:09 運動 4
8:26 ストレッチ
9:33 コメント

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