【3分エアロビ】簡単な動きで、自宅で楽しくエクササイズ！No.2　元気と健康と美のために　大自然パワー

いつもtomomy55チャンネルをご覧頂きありがとうございます😊
今回も自然の中、黒髪山をバックに簡単エアロ第2段！！
弟夫婦(ひさきょん)と一緒に！

簡単なので、是非ご自宅でも一緒に出来ると思いますよ。
前回のストレッチ動画で、体をほぐしてからトライしてみてくださいね〜！

運動不足解消
ストレス発散
ダイエットに！

是非お役立てください。

💁‍♀️自己紹介
・自分の得意をいかして、歌と健康と美で元気をお届けしたいと思ってます。
・体育大卒　元フィットネス・エアロビクスインストラクター

#エアロビクス
#ダイエット
#アラフィフ