【体幹】長友佑都式！お腹を凹ませるコアトレーニング6分間

サッカー日本代表で活躍した
現在FC東京所属の長友佑都選手が行う
体幹トレーニングのリメイクです。

お腹を凹ませたいあなた。
6分間のコアトレーニングで
スッキリしたお腹を手に入れよう！

～種目～

1.水平クランチ

2.ダブルニートゥーチェスト

3.Vクランチ

4.連動Vクランチ

5.フロントブリッジ

6.もも上げフロントブリッジ

↓↓長友佑都が行う体幹トレーニング！ダイエットver6分間↓↓

↓↓クリスティアーノロナウド腹筋トレーニング↓↓

↓↓パッキャオ最強腹筋トレーニング↓↓

↓↓3分でお腹を割る腹筋↓↓

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