４７４回目❣️足指✊✌️🖐もしつつ。二の腕しっかり鍛えます！手ぬぐいを使って簡単に確実に😌

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おはようございます！
手ぬトレ協会代表　千葉絵美です。
いつもご視聴頂きありがとうございます😌

オリンピアンに負けないように😆と言った昨日でしたが、できる範囲で❣️で良いのです。

我々出来る時は体を動かして心身の健康を創りましょう❕
Thank you for 1100subscribers to my channel!!
1100人突破、ありがとうございます😊
これからもよろしくお願いいたします。

今　VOGUEの WEBに載っています。
よろしければ観てみてください。カンタンなエクササイズを朝昼晩のシーンに分けてご紹介しております！

https://www.vogue.co.jp/beauty/article/5min-pilates-morning?amp

Thank you for watching my video and comments.
I will continue to do my best.

手ぬぐい
をできたら２本ご用意ください！

ケンコムさんのサイトに、私のよりも100億倍素晴らしく編集していただいている動画を紹介しておりますー。
よろしければご覧ください😘

コメント頂いている方、メッセージいただいている方、ありがとうございます。

なかなかお返事できませんが、動画の中でお答えしていることもあります❗️
毎日コツコツと！Let’sオンライン手ぬトレ😍

これからも手ぬトレ®︎よろしくお願い致します！

チャンネル登録ありがとうございます！今後も頑張って続けていきたいと思います。

⚠️ご注意：この動画をご覧になって体を動かす場合はご自身の体調管理のもと行ってください。この映像をご覧になってのケガや事故などに対し、この動画配信に携わる全てのスタッフは一切の責任を負うことができません。ご了承の上、お楽しみください！

studio-emi代表
手ぬトレ協会代表理事千葉絵美