夏に向けて二の腕を鍛えよう！「リバースプッシュアップ」

今回は、二の腕を効果的に鍛えることができるリバースプッシュアップを紹介します。

二の腕を太く逞しくする、スッキリとシェイプしたいなどに効果的で、負荷をしっかりとコントロールすることで様々な目的に対応できるエクササイズになります！

以前紹介した別の二の腕エクササイズ

筋トレ入門 第10回　腕を効果的に鍛える「フレンチプレス」 https://youtu.be/2swsifL3ZmM

【筋トレ入門】第6回　腕を鍛えるなら「ライイングトライセプスエクステンション」 https://youtu.be/_YzzoIxemP0

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