【下腹】寝たままでできる！お腹を凹ませるエクササイズ

寝たままで簡単にできます。
下っ腹を凹ませるエクササイズです。

ハードにしなくても、毎日数分の継続で、
お腹を引き締めることはできます。

毎日の小さな継続が大事です。

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