カッコいい腕にする為、二の腕を鍛える【キックバック】

【回数】
10回✖️3セットを目安に行なっていきましょう！
無理せず自分のペースでトレーニングをしましょう！

慣れてきたら20回、30回と回数を増やしていき、
重りを使うウエイトトレーニングも行うとより効果的です！

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