【1週間の筋トレメニュー】腹筋と二の腕を鍛えて上半身をすっきり見せるためのトレーニング【月曜日】

1週間のトレーニングメニューを用意しました！
今日から毎日曜日別のトレーニングを投稿していきます！
月曜日は腹筋と二の腕💪
みんなで毎日頑張っていきましょう✨

【1週間の筋トレメニュー】
月曜日：https://youtu.be/C2gA_jzzgVw
火曜日：https://youtu.be/7gziHYbVmKc
水曜日：https://youtu.be/vqlSyFuDQHs
木曜日：https://youtu.be/HHcAzIWLWCA
金曜日：https://youtu.be/rxOmXPobUus
土曜日：https://youtu.be/slgeGWQlzk0
日曜日：https://youtu.be/dQT3-towyOg

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『食べて動いて痩せる！健康ダイエット』
をモットーにダイエットをし、6ヶ月で-18kgのダイエットに成功💐
ダイエット成功して本当に人生が変わったので運動の楽しさやダイエットの良さをもっと発信していきます！
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Sainntset – Visions (Copyright Free Music – 著作権フリー音楽)

Marin Hoxha & Beth De Bacci – Can’t Help Myself (Copyright Free Music – 著作権フリー音楽)

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