ヒップアップに効くストレッチ。二の腕のたるみを鍛えるストレッチを紹介

色々なやり方がありますが、まずこれをやってみてくださいね！！また要望あれば補足させていただきますのでコメントくださいね！！
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整体師JunIwaiのプロフィール
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整体院のホームページ→https://www.bodystructure.net/

出身は静岡県菊川市で、美容師を目指し上京。三年間美容師として勤務していく中、マッサージの世界に興味を持ち、整体師の道を選ぶ。国家資格を取得するべく、山野医療専門学校へ入学。学業に専念しながら、職場を４院を掛け持ちし、多くの経験を得る。柔道整復師を取得し、卒業後コナミスポーツクラブ内のあいらぼ整骨院の院長として２年間勤めあげ、信頼と実績を積む。

2014年、5月に世田谷の祖師谷大蔵に「整体院　ボディストラクチャー」を開院。

趣味はマラソン。ハーフマラソンorフルマラソンに毎月エントリーして仕事前にランニング。その他のスポーツでは、筋トレ・空手・サッカー・テニス・自転車のパフォーマンス等。家族は妻と娘（４才）の３人。最近キャンプにハマっています。音楽はヌジャベス・haruka nakamuraが好き。

YouTubeを通して希望と安らぎをお届け出来ればと思って更新しています！！

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筋膜、筋肉のつながりを知ることが痛み改善のスタート！！