【音楽に合わせてトレーニング】２種類の腕立て伏せで「二の腕痩せ！」1日３分【初心者向けプッシュアップ】

今回は、【音楽に合わせてトレーニング】２種類の腕立て伏せで「二の腕痩せ！」1日３分【初心者向けプッシュアップ】です

1日たった3分で出来る音楽に合わせて行う「二の腕痩せ」のトレーニングです。
今回の腕立て伏せは、「二の腕痩せ」に効く2種目
「リバースプッシュアップ」「ナロープッシュアップ」です
初心者でも出来るようなメニューにしましたので是非やってみてください！

細かい事は気にせず、音楽を楽しみながら僕と一緒にやって行きましょう！

今回こちらの曲を利用させて頂いてます

♫ music.
Epidemic Sound

♫ Shot Away – Siine

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【自重スロトレちゃんねる　ハッチフィット】ではスロートレーニング だけではなく、自重トレーニングのテンポを変えながら色々な種目をやるので、筋肉にたくさんの刺激を与える事ができます。

そして何よりテンポが変わる事で楽しくトレーニングが出来るので、一緒に頑張ってやって行きましょう！
自重スロートレーニングは、無理な重量や反動を使ったトレーニングをしないため、女性や運動初心者の方でも関節や筋肉にかかる負荷が少なく、安全に行えるトレーニング方法です。

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