【ONE TOKYO】室内でできる簡単エクササイズ《二の腕の後ろを鍛えるトレーニング》

ONE TOKYOの 松尾和美 コーチより走る際に必要な腕の後ろを補強するトレーニングをご紹介いただきました！🙌
余裕のある方は、足を上げたパターンも実践してみましょう🎵
　
今回ご紹介いただいた逆腕立て伏せは、床でのトレーニングだけではなく、椅子やテーブルを使ってアレンジも出来ます😎✨
　
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#みんなで走る日に向けて
#ジョグポート有明
#おうち時間