【手ぶらで簡単４分】二の腕引き締め！背中も閉まる一石二鳥トレーニング！！

二の腕トレーニング第二弾！
二の腕だけでなく
背中も一緒に引き締め
相乗効果で綺麗になりましょう！！

是非見ながら一緒にやってみてください！

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