【自宅トレ】二の腕をシェイプアップさせる簡単トレーニング！目と頭を動かす事で身体を健康にも導きます！

自宅で簡単に出来る二の腕を引き締めるトレーニングの紹介です。

二の腕だけでなく、胸や肩まわりの筋肉も鍛える事が出来ます。

先ずは片側10回×３セットから始めてみましょう。

一生健康。健康な身体が未来を変える。

フィットネス・VAMOSは目黒区学芸大学駅と横浜市関内駅、磯子駅にスタジオを構えるパーソナルトレーニングジムです。

ジムにいる時だけでなく、アプリを使いご自宅でのトレーニングもしっかりサポートします。

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