自宅で簡単！ホームエクササイズしよう！胸、体幹、二の腕を鍛える！

このエクササイズを行うことによって
・姿勢改善
・体幹の安定
・二の腕の引き締め
などの効果が期待できます。

胸の筋肉は質が悪くなりやすく、硬くなると猫背の姿勢を助長させてしまうので、積極的に動かしていきたいですね。
健康で元気な身体を作って、人生楽しんでいきましょう✨

相模原市中央区南橋本
整体パーソナルトレーニング
GreenCore　グリーンコア
代表　佐藤　伸也

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相模原市中央区南橋本
整体　パーソナルトレーニング
Green　Core　グリーンコア

2019年8月9日オープン

「生涯健康な人を増やし、人生を楽しむ人に溢れる社会を作る」
これがGreen Coreの使命です。

そのためには「筋活を文化に」することと「ファスティングを文化に」することが必須だと考えております。

Green Coreでは整体とトレーニングを組み合わせて身体のバランスを整えながら鍛えることを提供しております。
→姿勢が良くなる。効率的な身体の使い方になる。痛み辛さが出ない身体づくりができる。
その結果、身体が理想的なバランスにシェイプされる。
ただやっている運動ではなく、誰もが効果的に身体が変えられるようにしていく。
床屋や美容室に行く感覚で誰もが気軽に整体×パーソナルトレーニングをする社会を作る。

・ファスティングを文化に
自分の身体は医者が治すのでない。自分の身体は自分で良くしていく。
誰もが当たり前にファスティングをする社会を作る。
ファスティングは修行でもなんでもなく、科学的根拠にもとづいた「健康法」なのです。

一人ひとりの身体や食に対する意識が変われば、病院、マッサージ店、整骨院、整体院、パーソナルジム、お店が乱立しておりますが、こんなに必要ない社会が来ると思います。
というより必要のない社会を目指すべきだと考えております。
それだけ自分の意識一つで、どんな身体にもなれるということです。
自分に対する意識が変わり、人生に対する態度が変わり、習慣が変わり、人生が変わり、
「生涯健康で人生楽しむ人に溢れる社会を作る」という目的に向けて進んでいきます。

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