【自宅で簡単】後ろ姿美人へ！二の腕＆背中同時トレーニング

自宅で簡単に！
ウエイトはペットボトルで！

二の腕と背中を同時にトレーニングできる
筋トレをご紹介します！！

二の腕を引き締めたい方は
たくさんいらっしゃると思いますが
二の腕をただ鍛えるのではなく
姿勢を改善することで
二の腕も引き締まって見えるようになります！
なので背中もトレーニングして
姿勢を良くしながら
二の腕引き締めを目指しましょう！！

是非チャレンジしてみてください♪

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