【宅トレ】二の腕・背中・お尻を同時に鍛える体幹トレーニング

場所を取らずに自宅でできる。そして二の腕・背中・お尻の３つの部位に効かせて背面全体をトレーニングできる体幹エクササイズです。

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#お正月太り解消 #宅トレ