たぷたぷ二の腕とはさようなら【二の腕引き締めトレーニング】

FOURTH HEARTチャンネルをご覧いただき、ありがとうございます！

この動画では、たぷたぷ二の腕とお別れするためのトレーニングをご紹介しています！！

少しずつ暖かくなり、肌の露出が増えてきます。

服装が薄着になる前に、二の腕のシェイプアップをしませんか？

まずは自宅で簡単に始められるトレーニングからチャレンジしてみましょう！！

今回は、ディップスという二の腕のトレーニングをご紹介します‼︎

椅子を使いますので、椅子が動かないように固定して行ってください！

１番大切なポイントは、お尻をしたにおろす作業の時に、椅子からお尻がはなれないようにすることです！！

そうすれば、きっと二の腕を使っている感覚が出てくると思います^_^

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パーソナルトレーニングジムFOURTH HEARTとは、
福岡市南区に店舗を構えており「整えて鍛える」をコンセプトに、お客様の健康づくり、目的達成プログラムを提案し、マンツーマンでサポートしているジムです‼︎

運動初心者の方のサポートを得意としているので、運動が初めてで、なにから取り組めばいいかわからない方、自分の身体にあったプログラムが知りたいという方は、是非ご来店ください！

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