ダンベルサーキットトレーニング！二の腕・肩・大胸筋・背中を鍛える7種類の脅威のダンベルトレーニング！40代のみなさんついてこれるかなぁ？【アラフォー広告マン自宅で筋トレVlog】
アラフォー広告営業マンの二の腕を太くし、肩幅を広く・大胸筋を厚く・背筋を鍛えるダンベルを使用した7種類ののダンベルワークアウトプログラムを紹介します。
40代のみなさん！一緒にトレーニングしましょう！
自宅でダンベルだけでトレーニング出来ますので短時間で効果絶大！
#肉体改造 #筋トレ #ダンベルトレーニング #自宅トレーニング