ほっそり二の腕を作るチューブトレーニング ひじをしっかり固定し、ゆっくり行うのがポイント。強度を上げるときはチューブの長さを短くしてみて。 共有:TwitterFacebook 投稿ナビゲーション 前の記事二の腕を鍛えるケーブルプレスダウンで気をつける点をご紹介します。次の記事腕が太くならない二の腕トレーニング【フレンチプレス】 2021年10月31日 wpmaster 二の腕を鍛える方法 ほっそり二の腕を作るチューブトレーニング はコメントを受け付けていません