【寝ながら３分】音楽に合わせて下腹凹ませるダンス一緒にやろっっ！

３分間の寝ながら下腹を鍛えるトレーニングです！🕺

足あげ腹筋は、腰を痛めやすいので、無理しすぎなようにしてくださいね❗️

１日３分、少しずつ下腹を鍛えていきましょう🕺🕺✨

音楽に合わせて踊ると楽しくなってくるので、ややボリューム大きめでストレス発散しましょう♪♪

ぜひ #一緒にやってみよう ！！

踊った方はせひコメントで「👏拍手」をしてね😆♪

〜このチャンネルの説明〜

【簡単】【楽しく】【元気】をテーマに
運動不足を解消したい人と一緒に運動する為のチャンネルです。

ぜひ、一緒に明るい人生にしましょう😆🙌

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#一緒にやってみよう #タビワライフ #下腹痩せ