♯KAORU17♯ペットボトルで鍛える！ ほっそり二の腕

今日もペットボトルの用意はOK??😆
ほっそり二の腕作りましょ❤️

☆効くところ/Good for your☆
二の腕/triceps

[エクササイズ/exercises]
四つん這いで腹筋オン！
On all fours

上げきった時、さらに意識！
More focus!!

水分補給は忘れずに
Let’s drink a water! haha

【ポイント】
✏肩甲骨をしっかり寄せ、肘の位置が下がらないように注意して💪

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