【おうちで3分】二の腕を鍛える「フレンチプレス」
N-fitnessのパーソナルトレーナーが自宅で簡単にできるトレーニングを紹介!
このチャンネルは1ヶ月に4本の動画を出します。
はじめの3本は、3本で怪我なく効率的な動作を身につける動画 4本目は今までの3種目をまとめて行って追い込みます!
“独学のトレーニングで怪我をしてしまった”
“1人ではなかなか追い込めない”
“自分のフォームが合っているのか分からない”
という方は是非ご覧ください。
二の腕の1本目「フレンチプレス」です。
この種目は二の腕をストレッチさせて鍛える種目ですので、二の腕のストレッチを兼ねて行える種目です。
※トレーニングのみ見たい場合は 1:43 までスキップしてください。
N-fitnessは台東区浅草にあるパーソナルトレーニングジムです。
N-fitnessの5つの特徴を紹介!
①圧倒的低価格
→月額3万円(税込)で通い放題のなので、通えば通うほどお得に! ※1セッション60分
②全トレーナーが資格保有者
→国内外の最高位・高位資格を保有したトレーナーが多数在籍!
③予約が取りやすい
→4つの「個室」トレーニングルームを完備しているため、予約の確保がカンタ ン!
④長期的な健康管理
→低価格・通い放題を活かした長期的なボディメイクや健康維持が可能!
⑤管理栄養士監修の食事指導
→ストレスフリーな食事管理を目指して、お客様の目標や希望に合わせた減量計画 をご提案!
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