【おうちで３分】二の腕を鍛える「フレンチプレス」

N-fitnessのパーソナルトレーナーが自宅で簡単にできるトレーニングを紹介！

このチャンネルは1ヶ月に4本の動画を出します。
はじめの3本は、3本で怪我なく効率的な動作を身につける動画 4本目は今までの3種目をまとめて行って追い込みます！

“独学のトレーニングで怪我をしてしまった”
“1人ではなかなか追い込めない”
“自分のフォームが合っているのか分からない”
という方は是非ご覧ください。

二の腕の1本目「フレンチプレス」です。
この種目は二の腕をストレッチさせて鍛える種目ですので、二の腕のストレッチを兼ねて行える種目です。

※トレーニングのみ見たい場合は 1:43 までスキップしてください。

N-fitnessは台東区浅草にあるパーソナルトレーニングジムです。

N-fitnessの5つの特徴を紹介！

①圧倒的低価格
→月額3万円（税込）で通い放題のなので、通えば通うほどお得に！ ※1セッション60分

②全トレーナーが資格保有者
→国内外の最高位・高位資格を保有したトレーナーが多数在籍！

③予約が取りやすい
→4つの「個室」トレーニングルームを完備しているため、予約の確保がカンタ ン！

④長期的な健康管理
→低価格・通い放題を活かした長期的なボディメイクや健康維持が可能！

⑤管理栄養士監修の食事指導
→ストレスフリーな食事管理を目指して、お客様の目標や希望に合わせた減量計画 をご提案！

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