ペットボトルがあれば自宅でできる！お尻とお腹メリハリボディトレーニング（お金をかけずに自宅でボディメイク）

大きなお尻と凹んだお腹
メリハリボディになりたい！
そんな人におすすめ
自宅でできるメリハリボディトレーニングをご紹介します

▶︎動画チャプター
0:00 オープニング
0:52 大きなお尻をつくるトレーニング
3:30 お腹を凹ませるトレーニング
6:12 まとめ
6:54 エンディング

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