ディップスで上腕三頭筋（二の腕）を鍛えよう／筋トレ種目

上腕三頭筋（二の腕）を鍛える筋トレ種目「ディップス」を実演・解説します。（動画内でディプスとなっていますが、ディップスの誤りです。失礼しました。）
大きく分けてディップスには、重心の位置により上腕三頭筋と大胸筋に効かせる２種類があります。
今回は、上腕三頭筋（二の腕）をターゲットにした方法を解説します。
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