【筋トレ】ダンベル&プレートで上腕三頭筋(二の腕)を鍛える 動作は同じでも扱うウェイトの形状が違えば、負荷のかかり方や鍛えられる部分も変わってきます。 共有:TwitterFacebook 投稿ナビゲーション 前の記事スロトレで二の腕を鍛えよう!説明編 by Body Repair aoyama次の記事二の腕(上腕三頭筋)を鍛える Triceps Exe 2021年11月10日 wpmaster 二の腕を鍛える方法 【筋トレ】ダンベル&プレートで上腕三頭筋(二の腕)を鍛える はコメントを受け付けていません