毎日運動-二の腕〜前腕を鍛えるセルフ・レジスタンス・トレーニング

私は胸囲に比べると腕全体がかなり細めで、トレーニング量を落とすとすぐにガリガリになってしまいます。腕の筋肉量を維持するために、私にとっては特に重宝する運動となっています。

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