筋トレ－ダンベルカール／二の腕の鍛え方・女性向け

二の腕のシェイプアップに効果的な「ダンベルカール」の筋トレ講座です。
様々な種目を組み合わせたシェイプアップの肉体改造プログラムは公式サイト http://www.kintore.tv でご覧いただけます。