【１週間トレーニング】５日目！女性・初心者向け！二の腕引き締めトレーニング！

こんにちは！

今回は1週間トレーニング5日目ということで、
二の腕(二頭筋)のトレーニングです。

種目は以下の通りです！
・ダンベルカール
・ハンマーカール
二の腕にフォーカスした種目になっています。
つかっている筋肉を意識しながら、
最後まで頑張っていきましょう！

コンセプト
初心者、女性向け

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