スッキリ！ポッコリおなかを凹ませる筋トレ！

【おなかを凸⇒凹に！】
お天気が安定しないこの頃は体調も不安定になりがち🌂
そんなときは、ハードすぎない筋トレでポッコリおなかを撃退✌🏼

◆クランチwithニー
1.軽く膝を立てて仰向けに寝て、両手は頭に添えます。
2.手のひらを返すように前に伸ばしながら上体を丸め、同時に太ももとすねが90度になるように引き寄せます。
3.首に力が入り過ぎないよう気をつけましょう。脚を引き寄せる際は腹筋を使うことを意識します。

気が向いたときにやってみて😊✨

ダイエットに天気は関係ない！脂肪燃焼をしたいならFystaのダイエットプログラムPart1がオススメ💓

——————————————————————————

【Fystaについて】

Fysta（フィスタ） では、【綺麗になりたい女性】のための情報を発信しています！
プロ監修のフィットネスプログラムを動画で体験できるアプリ版はこちら👇

——————————————————————————

Fysta for iOS🍎 ： https://apple.co/2S5Rh2B

Fysta for Android🤖 ：http://bit.ly/2AV8a5U

——————————————————————————

運動・食事・生活習慣など、様々な面からアナタのダイエットを動画でサポート！