1日2分でお腹を凹ませる腹筋のトレーニング【銀座・パーソナルトレーニングジムWalk on】

各種目において、限界まで反復しましょう。
種目間のインターバルは30秒。
プランクは腰が反らないように注意して行いましょう。

銀座・パーソナルトレーニングジムWalk on
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