【1分間腹筋チャレンジ！】下腹部を凹ませる腹筋の方法

自宅でヨガマット一枚分のスペース&一分間があれば、簡単に出来るエクササイズを紹介しています！今回の目的は、ぽっこり下っ腹を引き締めるエクササイズ紹介です！レッツチャレンジ！！を