老人とiPhone お腹を凹ませることで内臓を持ち上げます。内臓が歪んできます。内臓が沈んできます。お腹動かして元に戻します。

運動不足になりがちです。少し動かすだけで充分です。お腹を凹ましてみたり揺さぶって見たり回してみたりなんとなく動かします。それだけで充分です。動くことが大事です。お年寄りを教えてください。