腹凹エクササイズ☆お腹の奥から凹ませる！

お腹痩せするためのお腹を奥から引き締めるエクササイズです。お腹を凹ませたまま骨盤を前後に動かすことで腹直筋や腹横筋が強く収縮します。
詳しい解説は→http://xn--b9j4dp38i0t6c.jp/429.html

健康情報満載→https://kenko-genki.jp/

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