【4分】100均チューブで二の腕痩せ 筋トレ【短時間で効率的に】

【フィジオセラピスト監修】
100均チューブを使って、短時間で効率的に二の腕痩せしましょう！
100均のチューブは、ダイソーがおすすめですが、どこでも売っているので是非チェックしてみてください！
◆ダイソーオンラインストアでもトレーニングチューブ売っています👇
トレーニングチューブ（１５ＬＢ）
◆目次
00:05 背中痩せ筋トレ
00:50 二の腕痩せ（前）トレーニング
2:17 二の腕（後ろ）痩せトレーニング
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◆関連動画↓↓↓
【初心者専用】簡単に二の腕を細くする方法 ストレッチ編【座わりながらOK】

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