たるんだ二の腕を引き締めるトレーニング【二の腕シェイプアップ】
FOURTH HEARTチャンネルをご覧いただき、ありがとうございます！
この動画では、たるんだ二の腕を引き締めるトレーニングをご紹介しています！！
少しずつ暖かくなり、肌の露出が増えてきます。
服装が薄着になる前に、二の腕のシェイプアップをしませんか？
まずは自宅で簡単に始められるトレーニングからチャレンジしてみましょう！！
今回は、キックバックという二の腕のトレーニングをご紹介します‼︎
椅子とペットボトルを使いますので、ご準備をお願いします！！
※ペットボトルは、自分のレベルに合わせて重たくして行ってください！
１番大切なポイントは、肘を固定して行うことです！
肘が動いたら、動いた分だけたるんだ二の腕とお付き合いする時間が増えるという危機感を持って、ポイントをしっかりと意識してください‼︎
そうすれば、きっと二の腕を使っている感覚が出てくると思います^_^
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パーソナルトレーニングジムFOURTH HEARTとは、
福岡市南区に店舗を構えており「整えて鍛える」をコンセプトに、お客様の健康づくり、目的達成プログラムを提案し、マンツーマンでサポートしているジムです‼︎
運動初心者の方のサポートを得意としているので、運動が初めてで、なにから取り組めばいいかわからない方、自分の身体にあったプログラムが知りたいという方は、是非ご来店ください！
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