自宅でできる肩、胸、二の腕、体幹トレーニング。 慣れてきたらより、しっかり止めて体を真っ直ぐキープできると、さらにいいですね✨ 共有:TwitterFacebook 投稿ナビゲーション 前の記事【毎日2分】マンションでもできる有酸素運動!座ったまま二の腕と腹筋を鍛える筋トレダンス【NO JUMP WORKOUT】家で一緒にやってみよう次の記事【筋トレ】リサトレ!二の腕の筋力トレーニング【テニス】 2021年12月17日 wpmaster 二の腕を鍛える方法 自宅でできる肩、胸、二の腕、体幹トレーニング。 はコメントを受け付けていません