【簡単で即効く】ぽっこりお腹・下腹も痩せる！自宅で体幹を鍛えてくびれをつくる立ち腹筋【代謝アップ】

体幹を鍛えることで腰回りの余分な脂肪を落ちてお腹痩せできる立ち腹筋エクササイズです！
ぽっこりお腹解消やくびれ作りに効果的なダイエット効果の高いエクササイズです。

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〈目次〉
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0:30　エクササイズ
9:40　今回のポイント解説
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【自己紹介】
・バレエ&コンディショニング Prima 代表
・NSCA認定パーソナルトレーナー

バレエ歴約30年。
国内のコンクールで上位入賞多数、世界大会ファイナリスト。
2018年よりパーソナルトレーニングスタジオPrimaを経営。これまで400名以上がバレエ✖️トレーニングの独自メソッドを実践。

▼パーソナルトレーニングPrima（名古屋・オンライン）

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