二の腕痩せの筋トレ💪初心者でも大丈夫！自宅トレーニングでダイエット｜ジストスポーツクラブ和歌山：ERI

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スポーツクラブ／スイミングスクール ビッグ・エス
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ジストスポーツクラブ和歌山
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アニメーター ERI

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このチャンネルでは、家でできる有酸素運動や筋トレなどの自宅トレーニング動画を、週２～３回ほどのペースでお届けしています！
過去の動画もご覧いただけますので、お気軽にご覧いただき健康管理にお役に立てていただければと思います。

※弊社では店舗で活躍する従業員を、インストラクターやコーチではなく【アニメーター】と呼んでいます。この言葉には「生気を与える」「元気付ける人」という意味があり、お客様に笑顔と元気を提供しながら、一緒になって健康づくりを応援していきたいという私たちの願いが込められています。

💪おすすめ！自宅トレーニング動画集（再生リスト）

🧘‍♀おすすめ！簡単ヨガワンポーズ（再生リスト）

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▼動画配信スケジュール▼
7/ 3（土）16：00
座って家トレ！高強度チャレンジ
7/ 7（水）18：00
ウォーキング前の準備運動（ストレッチ）
7/10（土）16：00
簡単ヨガ　ワンポーズ
7/14（水）18：00
一緒に動こう！10分家トレ
7/17（土）16：00
座って家トレ！股関節ストレッチ
7/21（水）18：00
簡単ヨガ　ワンポーズ
7/24（土）16：00
家族みんなでリズム体操
7/28（水）18：00
座って家トレ！美脚トレ
7/31（土）16：00
簡単ヨガ　ワンポーズ

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