【二の腕】自宅で出来る二の腕のトレーニングPart.3

パーソナルトレーナーの有賀純也です！
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今回は二の腕のトレーニング動作解説動画になります！
腕の種目は様々ありますが、その中でも、よくジムで見られる腕（二の腕）のトレーニングなど何気なく行なっている方が
結構見られますが、しっかりポイントを掴んで、そこを意識するだけで、腕のトレーニングの効率が格段に良くなるので、腕を太くしていきたい方や、引き締めたい方も必見です！

ぜひ初心者でもわかりやすいように動画にまとめましたので是非ご覧ください！
解剖学的にどのような意識で動作を行っているのかの動作解説もあります。

気軽に見ていただけると嬉しいです！

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現在、池袋・銀座・渋谷でパーソナルトレーナーとして、
活動しております。
この度、youtubeを配信していく事にしました！
パーソナルトレーナーとしての配信に加えて、
有賀純也のライフスタイルも発信していこうと
思っています！

音楽↓
https://www.youtube.com/watch?v=ZJSv1…

視聴者の皆様、どうぞ今後とも宜しくお願い致します！
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