自宅で二の腕引き締め!短時間チューブトレーニング!

初めての方は10回×3Setの、
Set間の休憩は40秒〜1分で行いましょう!
週2回、2〜3日空けて行うと二の腕が‥？

効果は1ヶ月続けてやった人のお楽しみですね( ╹▽╹ )

西武新宿沿いで初心者限定のダンスレッスンもしてます!
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