気になる下腹部凹ませる！1日5分 | ぽっこりお腹解消

今日のトレーニング動画は気になるぽっこりお腹、下腹部に効く腹筋❤️‍🔥
この腹筋は下腹部を意識してしっかりと呼吸しながらするのがポイント！

1日2~3セットを週3以上続けると効いてきます！
セット数もトレーニング頻度も自分のできる範囲で確実にやっていこう💪🏻✨

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#ダイエット #ぽっこりお腹 #腹筋トレーニング

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