【ダンベルトレーニング】： 腕/ダンベルカール

【ダンベルトレーニング】: 腕/ダンベルカール

重さを自由に変えることができて様々なトレーニングができるダンベルは、初めて筋トレする方、シェイプアップ・ダイエット目的の方にオススメのトレーニング方法です。

この動画では、腕を鍛えるダンベルカールについて解説しています。たくましい二の腕をつくりたい！引き締まった二の腕をつくりたい！という方に必見の動画となっていますので是非ご覧ください。

【メニュー】
00:00 タイトル
00:05 はじめに
00:14 セット方法・基本動作
01:00 NGポイント

※ご自身に合った重さでトレーニングしてください。
※痛みを感じる場合はトレーニングを中止しましょう。

【ホリデイスポーツクラブ】
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ホリデイスポーツクラブ
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