2分で出来る　二の腕トレーニング　中級編

2分で出来る　おうちで出来るをテーマに

前回お届けした　二の腕を引き締めるの中級編　

動画となります。

効果　二の腕引き締め　肩周り筋力UP

二の腕は普段の生活では中々鍛えられない部位になりますので

10回✖︎２セットを目安に

是非　トレーニングしてみてください

＃二の腕　＃トレーニング　＃肩周り筋力

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