【26日目】バストアップ、二の腕細くする初心者向けトレーニング！
体幹トレーニングチャレンジ２６日目！
本日は「プッシュアップ（膝つき）」です。
まずは10回×１セットをやって頂きできる方は10回×3セットをやってみましょう！
無理せずに実践してみてくださいね！
体幹トレーニングチャレンジとは、毎日体幹トレーニングの動画を連続で投稿する企画です。
目的としては、ダイエットトレーニングはやはり途中で諦めてしまう方が大半です。
その理由が大変だったりきついだったりします。
ですがこちらでアップするトレーニングはそこまできつい内容でもなく、かつ誰でもできるトレーニングばかりです。
こちらでご紹介するトレーニングを毎日実践してもらうだけであなたの身体に変化が出てきます。
・疲労が溜まりにくくなる
・身体が軽くなる
・バランス能力が高くなる
・筋肉がついてくる
・痩せやすい身体になる
・引き締まった筋肉をつけることができる
などです！
すぐに諦めやすい方、どんなトレーニングから始めればいいのかわからない方、身体を引き締めたい方はぜひチャンネル登録をして頂き、僕とトレーニングを頑張りましょう！！
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〜リバウンド、食事制限せず、健康的に痩せる方法〜
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＃体幹トレーニングチャレンジ ＃バストアップ ＃二の腕痩せ