【二の腕】プヨプヨ二の腕撃退！二の腕引き締めトレーニング！

【二の腕トレーニング】

ダンベルが無ければ、
ペットボトルでも代用可能です。
ストレッチとトレーニング一緒に出来ます！

落ちにくい二の腕を
家でも簡単にトレーニングが出来ます。
しっかり負荷をかけながら
ご自身の体調に合わせて行いましょう！