【二の腕痩せ】週に1回だけ！？効果抜群二の腕トレーニング【自宅トレ】

ご視聴ありがとうございました。

週に1回だけでいいので、動画を見ながら
二の腕トレーニング頑張ってくださいね♡
「細くなりました〜」「引き締まりました!」
などのコメントを楽しみにお待ちしてます！笑

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　二の腕痩せトレーニング
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0:15~トランセプスキックバック
1:54~ナロープッシュアップ
3:37~ダンベルフロントレイズ (前)(横）
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