【二の腕痩せ】引き締まった二の腕に！4種目トレーニング！

①トライセプスディップス
1セット30回　→　3セット
②トライアングルプッシュアップ
1セット15回　→　3セット
③プッシュアップ
1セット15回　→　3セット
④フレンチプレス
1セット15回　→　3セット

動画では①～④を各3せっとずつしていますが
①～④を1セットずつ
3セットしてもOKです！

ご自身のやりやすい方でトライしてみて下さいね！

お腹の力を抜かないようにしっかり意識して
やってみましょう！

————————————–
LINE@
————————————–
https://lin.ee/10wrOlDFk
[お得な情報配信中]

————————————–
SNS
————————————–
【twitter】
Tweets by fitrizeofficial

【Instagram】
https://www.instagram.com/fitrizeofficial/?hl=ja

————————————–
「公式」Webサイト
————————————–
https://fitrize.jp/