サスティナブルダイエット

【肩・二の腕】女性らしいしなやかな肩腕に♪自重トレーニング

監修:田上舞子〈パーソナルトレーナー〉
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※運動の効果については個人差があります。
※病気、けが等がある方は無理をしないようご注意ください。
※運動により痛みが生じた場合は直ちに中止し、必要に応じて医師等にご相談ください。